Bamb Meditacin guiada y sonidos para dormir

Developer's DescriptionBy RockaBambu - La app 1 para meditar en Espanol - Cientos de meditaciones guiadas - Contenido para ayudarte a dormir - Reduce Ansiedad y Estres -...Bambu - La app #1 para meditar en Espanol - Cientos de meditaciones guiadas - Contenido para ayudarte a dormir - Reduce Ansiedad y Estres - Aumenta foco y concentracion - Contenido de alta calidad.Meditar con Bambu es muy facil. Encuentra el mejor contenido para meditar, relajarte y ayudarte a dormir. Con un gran catalogo de meditaciones guiadas y sonidos relajantes podras descansar, conciliar sueno y dormir profundamente y gestionar situaciones en tu dia a dia.Bambu ofrece meditacion y mindfulness para todos, principiantes y expertos. Es recomendado por profesionales de salud y ha recibido menciones por la calidad de su contenido.Las meditaciones guiadas tienen varias duraciones, puedes comenzar desde 3 minutos en adelante y elegir la duracion mas conveniente para cada sesion, segun tu horario y disponibilidad.Puedes elegir entre diferentes voces disponibles y acentos, destacando el Espanol de Espana y de Latinoamerica.PERFECTO PARA TODOSBambu cuenta con un curso basico de meditacion que puedes hacer a lo largo de los meses. No hace falta ninguna experiencia previa para disfrutar de Bambu y solo necesitas dedicar unos minutos cada dia.Con meditaciones guiadas aprenderas a entrenar y aligerar tu mente, paso a paso. Usa un timer o temporizador para meditar en silencio.Tambien ideal para familias con ninos y ninas.UN DIARIO PARA ESCRIBIRUsa un diario digital de bolsillo para registrar y liberar emociones y escribir sobre tus sentimientos cada dia.EL MEJOR CONTENIDO EN ESPANOLTienes todo tipo de contenido, desde meditaciones cortas y guiadas hasta meditaciones largas, guiadas o no guiadas, para que puedas elegir la que mejor encaja con tu horario cada dia.Si ya tienes experiencia previa, encontraras meditaciones avanzadas mas largas y la opcion de meditacion no guiada con temporizador.Nuestro contenido incluye:Curso de meditacionMeditacion rapidas para el dia a diaDormir y mejorar suenoCalma de ansiedadFoco y productividadGestion de estresBody ScanEjercicios de respiracionCaminar y meditarTrabajo y concentracionDepresionEntrenamiento y deporteEmprendedoresVacaciones y relaxMusica y sonidos de naturaleza para relajarseMeditacion no guiada con temporizadorMucho masAdemas: encuentra meditaciones para situaciones del dia en las que necesites un extra de energia, foco o relax sobre la marcha.Meditaciones para momentos concretos del dia: despertar, acostarse, comer, caminar, momentos dificiles.Sonidos perfectos para dormir o hacer estiramiento, yoga.TU PROGRESOPodras ademas realizar un seguimiento puntual de tu progreso y establecer recordatorios diarios que te ayudaran a ser constante en tu practica.DICEN DE BAMBU- "Una aplicacion movil que te ayuda, de forma sencilla y accesible, a tomar unos minutos diarios para meditar y estar mas presente" - Women's Health- "Relajarse, meditar, estar presente, disfrutar y respirar" - Retina, El Pais- "Bambu ahora ofrece 80 minutos de meditacion en vuelos, con cursos de meditacion para pasajeros" - Aerolinea Iberia EspanaBENEFICIOS DE LA MEDITACIONHoy en dia, son entre 300 y 400 los estudios cientificos publicados al ano que indican que la practica de meditacion y atencion plena es responsable de cambios que conducen a una mejor calidad de vida y un mayor bienestar fisico y mental. Algunos de los efectos son:- Mayor atencion, concentracion y claridad mental- Mejora de la habilidad en la toma de decisiones- Mayor empatia hacia los demas- Mejora de la calidad de vida y el equilibrio emocional- Desarrollo de la autoestima y la auto-compasion- Mayor habilidad para afrontar el estres asociado al trabajo- Desarrollo de la empatia y la creatividad en las relaciones